چگونه از ریزش مو پیشگیری کنم؟

ریزش مو یک کابوس شایع برای بسیاری از افراد است. فرقی نمی کند خانم باشید یا آقا، حفظ سلامت موها برای هر دو بسیار مهم است و هیچکس دوست ندارد موهای خود را از دست بدهد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مشکلات مرتبط با ریزش موها از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با آن رو به رو می شوند. به نظر می رسد اگر ریزش مو ارثی و ژنتیکی نباشد تا حد زیادی با برخی از روش های درمانی قابل کنترل است:

_بیش از حد به سرتان ماسک و شامپو نزنید. گاهی افراط در استفاده از مواد شیمیایی برای سلامت پوست و مو نتیجه ای معکوس می دهد

_مایعات بنوشید و مصرف مرتب آب را فراموش نکنید

_در رژیم غذایی خود سبزیجات سالم و تازه را بیفزایید

_لبنیات مصرفی خود را افزایش دهید و برخی شب ها به جای شام شیر بنوشید

_مدتی موهای خود را رنگ نکنید یا از رنگ های با پایه طبیعی استفاده کنید و موهای خود ا حتی الامکان دکلره نکنید

_کاهش وزن ناگهانی و شدید موجب ریزش موهای شما می شود سعی کنید اصولی وزن کم کنید

_هر چند وقت یکبار نوک موها را کوتاه کنید و با موخوره و مشکلات مو خداحافظی کنید

_گاهی مشکلات تیروئید موجب ریزش مو می شود بنابراین سلامت تیروئیدتان را بررسی کنید

_از استر روزانه فاصله بگیرید

_سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. گاهی ریزش مو یک پیغام هشدار در مورد عدم سلامت سیستم ایمنی بدن است

_موهای خود را با روغن های طبیعی مثل روغن بادام و روغن زیتون تقویت کنید