نگاهی بدخوابی کودکان / همه چیز زیر سر اضطراب است

بدخوابی کودکان یا کمبود خواب آنها اغلب، مادر و پدرها را کلافه می کند، به خصوص اگر کودک باید هر روز صبح زود بیدار شود و به مهد رود یا از آن مهمتر، مادر و پدر هر دو شاغل باشند و مجبور باشند تا نیمه های شب برای خوابیدن کودک تلاش کنند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از والدین به ویژه در طول شب با مشکل بی خوابی کودکان خود دست و پنجه نرم می کنند و می خواهند بدانند اصلا چرا کودکانشان تا این حد بی تاب هستند:

_مشکلات گوارشی از ساده ترین و شایع ترین مشکلاتی هستند که باعث بدخوابی و بی خوابی کودکان می شوند

_اختلالهای اضطرابی و البته اضطراب جدایی کودک از والدین نیز می تواند از علل بدخوابی کودک باشد

_ترس از تنهایی و هراس های شبانه از عوامل بدخوابی کودک است

_تغذیه سنگین و مصرف شام نامناسب کودک را بدخواب می کند

_مصرف خوراکی های محرک مثل کاکائو، کافئین و تئین در ساعات پایانی شب کودک را بدخواب می کند

_درگیری والدین و احساس عدم امنیت کودک باعث می شود شب ها نتواند بخوابد

_سرما یا گرمای شدید اتاق کودک می تواند زمینه ساز بدخوابی او شود

_وجود یک خواهر یا برادر شیرخوار در کنار کودک که شب ها با گریه کودک را بدخواب می کند اساسا مانع از به خواب رفتنش می شود

_کم تحرکی کودک باعث می شود شب ها انرژی زیادی داشته باشد و نخوابد