چگونه سلولیت را از بین ببرم؟

سلولیت به تجمع چربی میان بافتی گفته می شود که اغلب ظاهری ناخوشایند به فرد می دهد. سلولیت می تواند باعث شود فرد حتی از حضور در استخر نیز خجالت بکشد. اما سر و کله سلولیت از کجا پیدا می شود؟

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، هر اندازه هم که مراقب باشیم باز هم ممکن است بر اثر مسائل ژنتیکی، استرس یا حتی اندکی چاقی دچار سلولیت شویم. سلولیت در زنان رایج تر از مردان است و عده ای علت این موضوع را هورمون های زنانه یا استروژنها می دانند.

چگونه می توان با سلولیت مبارزه کرد؟

_سعی کنید تا حد امکان چاق نشوید

_تا جایی که امکان دارد مایعات بنوشید و سبزیجات مصرف کنید

_ورزش و پیاده روی را فراموش نکنید

_اگر سوابق ژنتیکی سلولیت دارید مرتب به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا از سلولیت پیشگیری کنید

_برخی درمانهای تخصصی لیزر به درمان سلولیت به طور نسبی کمک می کند

_برای رفع موقت سلولیت شدید می توانید از ماساژ با پودر قهوه در محل سلولیت استفاده کنید

_کم تحرکی و نشستن مداوم به ایجاد سلولیت منجر می شود

_مصرف مواد غذایی هورمونی و گوشت قرمز را کاهش دهید

_از مصرف فست فودها خودداری کنید

_لبنیات کم چرب را وارد سفره خود کنید

_مصرف شکلات های شیرین را محدود کنید

_روغن زیتون را جایگزین دیگر روغنها کنید