باید ها و نبایدهای درمان کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید علامت های نسبتا شاخصی مثل تورم و افزایش آب زیر بافت های بدن دارد و اغلب افراد مبتلا به این مشکل از اختلالات قلبی، مشکلات خواب و مسائل دیگر جسمانی و روانی رنج می برند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای درمان کم کاری تیروئید هیچ روشی به اندازه مراجعه به پزشک متخصص جوابگو نیست. اما با برخی ملاحظات نیز می توان این بیماری را تا حدودی کنترل کرد.

_تا می توانید آب بنوشید. آب کمک می کند راحت تر با کم کاری تیروئید مبارزه کنید

_مواد و تنقلات ناسالم مصرف نکنید. بهتر است از مصرف چیپس و پفک پرهیز کنید

_مصرف فیبر و سبزیجات را تا حد امکان افزایش دهید

_لبنیات را در برنامه تغذیه روزانه خود بگنجانید

_ ماهی به درمان کم کاری تیروئید کمک شایانی می کند

_نمک یددار را فراموش نکنید

_فست فود مصرف نکنید

_گردو بخورید و از آجیل های خام استفاده کنید

_ورزش منظم و روزانه را فراموش نکنید