از کجا بفهمم آهن خونم کم است؟

حتما بارها شنیده اید که افرادی که شاخصه های آهن خونشان کم است با مشکلاتی مواجه می شوند. اما از کجا تشخیص دهیم دچار این مشکل هستیم یا نه؟

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در سراسر جهان با مشکل کمبود آهن مواجه هستند که از این میان زنان بیش از مردان با ان مشکل رو به رو هستند.

کمبود آهن علائمی دارد که می توان با کمک این علائم مشکل افراد مبتلا را تا حدودی کنترل کرد:

_اگر مدام احساس سردرد و بی حالی دارید احتمال دارد کمبود آهن دارید

_اگر عصبی و زودرنج شده اید می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد

_اگر وقتی بخشی از بدنتان زخمی می شود به سختی بهبود پیدا می کند مشکل انعقاد خون و احتمال کمبود آهن دارید

_در صورتیکه با انجام ساده ترین کارها و جا به جا کردن سبک ترین وسایل نیز احساس سرگیجه و ضعف دارید دچار کمبود آهن شده اید

_اگر بی دلیل و مرتب دچار گرفتگی های دست و پا یا خواب رفتگی می شوید در حال تجربه مشکل کمبود آهن هستید

_اگر ولع های عجیب و غریب مثل ولع خوردن یخ یا خاک دارید با مشکل کمبود آهن مواجهید

_وقتی از جای خود بلند می شوید سرگیجه دارید و احساس ضعف می کنید؟ شاید کمبود آهن دارید

با وجود همه این علائم اما باز هم تشخیص دقیق کمبود آهن به عهده پزشک متخصص است و اینها تنها چند گمانه زنی ساده هستند. بهتر است در صورت وجود هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کرده و ازمایش خون دهید. مشکل کمبود آهن اغلب با یک دوره دارویی و البته کمی رعایت در رژیم غذایی قابل کنترل است پس نگران نباشید.