از رژیم سرماخوردگی چه می دانید؟

فصل پاییز را می توان یکی از شایع ترین علل وقوع سرماخوردگی دانست. البته شاید تقصیر پاییز نیست و ما مراقب خومان نیستیم. اما اگر در فصل پاییز سرما خوردیم چه خوراکی هایی به تسریع درمانمان کمک می کند؟

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب استفاده از برخی مواد غذایی می تواند به تسکین سرماخوردگی کمک کند:

_چای سبز و دارچین را می توان معجزه ای برای تسکین گلو درد و آرامش در برابر ویروس ها دانست

_سبزیجات پخته با کمی آبلیمو و فاقد ادویه تند و محرک نیز از دیگر مواردی است که برای مبتلایان به سرماخوردگی مفید است

_مرکبات را می توان جزء جدایی ناپذیر رژیم سرماخوردگی دانست چرا که سرشار از ویتامین سی هستند

_سیب های پخته و مربا شده را اگر نیم گرم همراه با کمی پودر دارچین مصرف کنید نیز می توانید به تسکین حال خود امیدوار باشید

_آب نیم گرم به درمان التهاب ریه و مری کمک می کند

_دانه های به برای گلودرد و رفع آلرژی مفیدند

_سوپ سبزیجات برای تامین آب و فیبر بدن و تسکین معده بسیار مفید است