با این تکنیک ها هنگام درس خواندن تمرکز کنید

بسیاری از ما به این اصل اعتقاد داریم که اگر قصد درس خواندن داشته باشیم، زمین و زمان برای ما سوژه ساز و حواس پرت کن خواهد  شد، اما راهی برای فرار از چنین موضوعی وجود دارد؟

به گزارش سرویس خواندن های انتخاب برای عدم تمرکز بر درس هزار بهانه وجود دارد، اما برای تمرکز بر درس خواند چه روش هایی وجود دارد؟

مطالب درسی را با صدای بلند بخوانید

شاید تعجب برانگیز باشپد اما بلند بلند درس خواندن می تواند بر شیوه مطالعه تاثیر مثبت بگذارد. درواقع گاهی بلند درس خواندن می تواند به شما کمک کند که موضوعات مهم روز را به سرعت در ذهن خود نهادینه و طبقه بندی کنید.

مواد انرژی زا مصرف نکنید

نوشابه های انرژی زا و در برخی موارد کافئین، به جای آن که بهن شما حس مثبت و تمرکز بدهند، حواس شما را پرت می کنند.بنابراین گاهی بهتر است روی مواد مغزی و خوراکی های سالم متمرکز شوید و دور نوشابه ها و مواد تند یا محرک را خط بکشید.

استراحت های کوتاه داشته باشید

مدام درس خواندن گاهی بی شباهت به عذاب تدریجی نیست. بنابراین گاهی به خودتان استراحت های کوتاه بدهید و برای تجدید تمرکز از روی صندلی خود بلند شده و قدم بزنید.  

از جلوی تلویزیون بلند شوید

درس خواندن جلوی تلویزیون یک کابوس جدی است. مخوصا اگر سریال محبوبتان هم در حال پخش باشد. بهتر است حداقل موقع درس خواندن از حلوی تلویزیون بلند شوید یا بین تلویزیون و درس یکی را انتخاب کنید.

موبایلتان را در حالت پرواز بگذارید

بله درست خواندید. حالت پرواز . متاسفانه تجربه ثابت کرده بی صدا کردن گوشی، یا قرار دادن آن در حالت ویبره می تواند کاربران را مرتب جذب گوشی کند پس اگر برای شما سخت است که گوشی خود را خاموش کنید، آن را به حالت پرواز در بیاورید.