پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دفع سموم و فلزات سنگين تجمع يافته در اثر استنثاق هواي آلوده و برخي مواد غذايي در بدن و نيز به دست آوردن احساس سبكي و شادابي جسم از فوايد روزه داري است.
دكتر حسن مظفري متخصص تغذيه، روزه را به عنوان يك فريضه ديني داراي مزايا و فوايد معنوي و جسماني دانست و اذعان داشت: كاهش وزن يكي از تاثيرات روزه داري است، بدين معنا كه در صورتي كه فرد روزه دار توصيه هاي بهداشتي را رعايت كند، به طور طبيعي بعد از ماه رمضان، به دليل كاهش چربي هاي بدن تا چند كيلوگرم كاهش وزن پيدا مي كند و همين امر نيز منجر به حفظ سلامتي و پيشگيري از بروز بيماري هاي ناشي از چاقي مي شود.
وي استراحت نسبي بدن پس از يك سال فعاليت را از ديگر مزيت هاي روزه داري برشمرد.