بی خوابی ، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه‌های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن‌های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند.
کد خبر: ۶۰۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد وضعیت ماه بر چرخه خواب ما تأثیر می‌گذارد، شاید خودتان به صورت شهودی این احساس را داشته باشید که در برخی شب‌های ماه، سخت‌تر و برخی شب‌ها راحت‌تر به خواب می‌روید، اکنون تحقیقات، چنین فرضیه‌ای را با تکیه بر وضعیت ماه تایید می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
بسیاری از افراد، به ویژه وقتی مهمان دارند موزهایی را خریداری می کنند که کاملا سالم، بدون لک و دارای پوستی صاف باشند. این در حالی است که به نظر می رسد موزهای قهوه ای و رسیده تر مفید ترند.
کد خبر: ۴۶۴۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
بی خوابی یکی از بدترین کابوس های زندگی هر فرد است. درواقع بسیار دشوار است که وقتی قرار است صبح زود در محل کار یا دانشگاه خود حاضر باشید یا حتی به عنوان یک خانم خانه دار به امور خانه بپردازید با چشمانی پف کرده و سردرد ناشی از بی خوابی صبح را آغاز کنید.
کد خبر: ۴۵۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲
بی خوابی یکی از سخت ترین مشکلاتی است که برای افراد رخ می دهد. اما بی خوابی شبانه برای کارمندان، محصلان و دانشجویان یک کابوس است.
کد خبر: ۴۴۱۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷
نیوزویک:
آیا شما یک معتاد به قهوه هستید؟ بنابراین قطعا با مشکلات خواب، تپش قلب و یا اضطراب روزانه نیز ناآشنا نیستید. اما روشی جدید برای کاهش وابستگی شما به کافئین معرفی شده است.
کد خبر: ۴۱۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۸
کد خبر: ۳۶۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
خواب یکی از فرآیند‌های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می‌تواند مشکلات عدیده‌ای را برای ما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸