بسیاری از ما وقتی به شدت غمگین باشیم گریه می کنیم. اما برخی از افراد حتی وقتی غمگین هستند، تمایلی به گریه کردن نشان نمی دهند و سعی می کنند ناراحتی خود را پنهان کنند، غافل از این که گاهی نشان دادن غم و اندوه می تواند بسیار مفید باشد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در بیان احساسات خود مشکل دارند و به عبارتی تمایلی ندارند که نشان دهند غمگین هستند. اما جالب است بدانید گریه همیشه بد نیست و گاهی فوایدی هم دارد:
_گربه کردن بخشی از چرخ سوگواری است و به شما کمک می کند اعصاب خود را ریکاوری کنید
_گریه کردن برای خشکی چشمها و گرد و غبار خوب است و چشم هنا را استرلیزه می کند
_گریه کردن اغلب با گفتگو همراه است و به افراد فرصت می دهد غم خود را سبک تر کنند
_گریه هم حسی افراد را تحریک می کند
_گریه از علائم اضطراب شدید می کاهد
اما فراموش نکنید که قرار نیست گریه و غم را عواملی مثبت در نظر بگیریم، گریه های بی دلیل، ناگهانی و طولانی اغلب نشان دهنده افسردگی هستند و تمایل افراد برای تماشای محتواهای غمگین یا موسیقی های گریه آور نشان دهنده حال روانی نامناسب آنان است.
درواق مواردی که در بالا ذکر شدند، همگی به شرایطی مرتبطند که فرد توجیهی مناسب مثل مرگ عزیزان را تجربه کند. حتی در چنین شرایطی نیز سوگواری طولانی و بیش از حد خطرناک است و نیاز به مشاوره روانشناس دارد.
