بسیاری از افراد با وجود لاغری، همچنان در ناحیه شکم چاق هستند. این موضوع به خصوص برای خانمها ناراحت کننده است و حتی ممکن است باعث شود تن به جراحی موضعی دهند اما آیا واقعا تنها چاره کار همین است؟
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گاهی باید علل چاقی موضعی در ناحیه شکم را در رفتارهای روزمره و عاداتمان جستجو کنیم:
_زیاد پشت میز نشستن یکی از علل مهم چاقی موضعی است
_کم تحرکی و ورزش نکردن از دلایل رایج چاقی شکم محسوب می شود
_عدم انجام فعالیت های بدنی وعدم پیاده روی روزانه می تواند زمینه ساز چاقی شکم شود
_مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری به شکل مدام زمینه ساز چاقی شکم است
_عدم مصرف مایعات چاقی شکم را به دنبال دارد
_مصرف قندهای غیرطبیعی به ایجاد لایه شکمی تاثیر گذار است
_برنج و غذاهای سرخ کردنی نقشی پررنگ در ایجاد چاقی شکمی دارند
_عدم مصرف فیبرموجب چاقی شکمی می شود
_استرس و اضطراب روزانه و در نتیجه ریزه خواری زمینه ساز چاقی شکمی است
_دیر شام خوردن یکی از عللی است که باعث چاقی شکمی می شود
اسم کالری که می آید همه به یاد چاقی و اضافه وزن می افتند اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که برخی از مواد غذایی کالری صفر هستند و نه تنها چاقتان نمی کنند، بلکه لاغرتان هم می کنند.
