بسیاری از افراد بدون آنکه سن و سال بالایی داشته باشند دچار سفید شدن موها می شوند. این موضوع می تواند برای این افراد بسیار آزار دهنده باشد به خصوص اگر سن و سال بالایی هم نداشته باشند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، نمی توانیم انکار کنیم که برخی موارد ژنتیکی می توانند منجر به سفید شدن موها شوند. درواقع سفید شدن موها می تواند حاصل برخی موارد مرتبط با ژنتیک باشد. اما فارغ از این موضوع اگر زمینه ژنتیکی سفید شدن موها را در خانواده خود ندارید بهتر است این موارد را رعایت کنید
_استرس را از خود دور کنید و اگر به طور بالقوه فردی مضطرب هستید حتما با یک روانشناس یا رواندرمانگر در خصوص مشکل خود صحبت کنید
_اگر سیگاری هستید سعی کنید مصرف سیگارتان را به حداقل برسانید یا آن را در اسرع وقت ترک کنید
_از مصرف مواد قندی و به ویژه قندهای مصنوعی اجتناب کنید
_میوه و سبزیجات را در دستور رژیم غذایی خود قرار دهید
_مایعات بنوشید. بیش از هر نوع مایعاتی نیز آب را در رژیم غذایی خود بگنجانید
_به موهای خود برسید و از شامپوهای با کیفیت استفاده کنید. می توانید ماسک های مختلف و استاندارد را نیز برای تقویت ریشه ها بیازمایید
_به رطوبت موهای خود اهمیت دهید. خشکی بیش از حد بافت مو با مشکلات سفید شدن رنگ موها مرتبط است
_آزمایش خون دهید. گاهی کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن منجر به سفید شدن موها می شود
_از سی سالگی به بعد از دیدن موهای سفید شوکه نشوید. به هر حال مسئله سفید شدن موها موضوع عجیبی نیست و بسیار رایج است. بنابراین قرار نیست تا ابد موهای مشکی یا تیره داشته باشید
_از کندن موهای سفید خودداری کنید. ریشه مو سر جای خود است و دوباره رشد می کند
شاید برایتان جالب باشد بدانید برخی از خوراکی ها به درمان افسردگی کمک می کنند و به عبارتی با افسردگی مبارزه می کنند. این موضوع می تواند برای مبتلایان به افسردگی و اطرافیانشان مهم باشد.
