این روزها رژیم و ورزش های مبتنی بر سم زدایی بدن بسیار رایج شده اند و اغلب افراد نیز در خصوص سم زدایی بدن کنجکاو شده اند. اما سم زدایی بدن چیست و چگونه انجام می شود.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برترین فواید سم زدایی بدن را می توان استراحت دادن به بدن، کمک به عملکرد سیستم گوارش و البته مبارزه با مشکلات وزن دانست.
بسیاری از افراد در طول ماه بارها به پزشک متخصص پوست و مو، پزشک متخصص داخلی و بسیاری از متخصصین دیگر مراجعه می کنند تا با مشکلات پوستی، گوارشی و ... مبارزه کنند. اما اغلب نتیجه مطلوبی نمی گیرند. علت این موضوع را می توان عدم سم زدایی بدن بیماران دانست.
اگرچه برای سم زدایی بدن می توانید از متخصص تغذیه یا پزشک متخصص داخلی کمک بگیرید. اما گاهی با مصرف برخی از مواد غذایی و البته منع مصرف برخی دیگر از مواد غذایی می توانید یک سم زدایی عالی در بدن خود به راه اندازید.
از مهم ترین خواص سم زدایی بدن می توان به درمان مشکلات پوستی، از بین رفتن مشکلات گوارشی و بهبود وضعیت سلامت عمومی اشاره کرد.
اگرچه سم زدایی بدن انواع و اقسام روش ها و حتی طب سوزنی را شامل می شود اما بسیاری از افراد به علت سن بالا یا مشکلات جسمانی قادر به انجام برخی از این روش ها نیستند بهترین روش برای آغاز فرایند سم زدایی بدن رعایت این نکات است:
_کاهش یا قطع مصرف خوراکی های چرب و سرخ کردنی
_افزایش مصرف مایعات
_شروع مصرف مواد ویژه سم زدایی مثل آبمیوه های سالم و اسموتی ها
_استفاده مرتب از آبلیمو
_استفاده از زنجبیل به شکل دمنوش یا پودر در غذاها
_مصرف مرتب شاه گیاه سم زدا یعنی نعنا
_استفاده از سرکه سیب به جای سس روی سالادها
_دم کردن چای سبز به طور مرتب می تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت بدن کمک کند
