اگر از افرادی هستید که مرتب دچار حواس پرتی می شوید حتما می دانید که گاهی این حواس پرتی ها چه عواقبی برای شما دارند و البته چه حاشیه هایی را ایجاد می کنند.
به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، اگر شما هم از افرادی هستید که با حواس پرتی ها و فراموشی های متعدد خود اطرافیان را کلافه کرده اید، بهتر است این راهکارها را از دست ندهید:
_تغذیه خود را بازبینی کنید. شاید درمان حواس پرتی شما با مصرف انواع آجیل ها و مغزهای مقوی قابل درمان باشد
_شروع به حفظ اشعار یا داستان های کوتاه کنید. شاید حفظ کردن برخی از نکات کوتاه به شما برای حفظ حافظه کمک کند
_سریع از اینترنت استفاده نکنید. اگر نسبت به درست بودن موضوعی مشخص مشکوک هستید اول کمی فکر کنید بعد از اینترنت کمک بگیرید. اجازه دهید ذهنتان فرصت فکر کردن و مبارزه با حواس پرتی را داشته باشد
_برای خود تکالیفی کوتاه تعیین کنید. برای مثال خود را مجبور کنید برخی موارد را بدون یاداوری خاصی در طول روز انجام دهید
_خاطرات روزانه خود را یادداشت کنید و سعی کنید به یاد بیاورید در طول روز چه کرده اید
_استرس و اضطراب را از خود دور کنید. هر اندازه مضطرب تر باشید بیشتر حواس پرتی را تجربه می کنید
_ترانه های محبوب خود را زمزمه کنید
