اگر از افرادی هستید که مرتب دچار حواس پرتی می شوید حتما می دانید که گاهی این حواس پرتی ها چه عواقبی برای شما دارند و البته چه حاشیه هایی را ایجاد می کنند.
به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، اگر شما هم از افرادی هستید که با حواس پرتی ها و فراموشی های متعدد خود اطرافیان را کلافه کرده اید، بهتر است این راهکارها را از دست ندهید:
_تغذیه خود را بازبینی کنید. شاید درمان حواس پرتی شما با مصرف انواع آجیل ها و مغزهای مقوی قابل درمان باشد
_شروع به حفظ اشعار یا داستان های کوتاه کنید. شاید حفظ کردن برخی از نکات کوتاه به شما برای حفظ حافظه کمک کند
_سریع از اینترنت استفاده نکنید. اگر نسبت به درست بودن موضوعی مشخص مشکوک هستید اول کمی فکر کنید بعد از اینترنت کمک بگیرید. اجازه دهید ذهنتان فرصت فکر کردن و مبارزه با حواس پرتی را داشته باشد
_برای خود تکالیفی کوتاه تعیین کنید. برای مثال خود را مجبور کنید برخی موارد را بدون یاداوری خاصی در طول روز انجام دهید
_خاطرات روزانه خود را یادداشت کنید و سعی کنید به یاد بیاورید در طول روز چه کرده اید
_استرس و اضطراب را از خود دور کنید. هر اندازه مضطرب تر باشید بیشتر حواس پرتی را تجربه می کنید
_ترانه های محبوب خود را زمزمه کنید
موسسه ارزیابی و سنجش سلامت IHME پیش بینی کرده است که در سال 2040، عواملی چون بیماری‌های ایسکمیک قلب (انسداد عروق کرونر)، جراحات جاده‌ای، بیماری‌های قلبی ناشی از فشار خون بالا، سکته مغزی، نارسایی مزمن کلیه، بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های زوال عقل، دیابت، سایر بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان نای و نایژه و ریه و همچنین «بیماری مزمن انسدادی ریه» بلای جان ما ایرانی‌ها خواهد بود و از عمرمان خواهد کاست.
