بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت در تعطیلات نوروز از وضعیت قند خون خود غافل می شوند. این موضوع می تواند مخاطراتی جدی به همراه داشته باشد، به خصوص با توجه به تعطیل بودن بسیاری از مراکز درمانی و بهداشتی.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، حواس پرتی در تعطیلات نوروز باعث می شود برخی افراد با ناپرهیزی و عدم مصرف داروهای مناسب دچار افزایش بی رویه قند خون شوند. اما چه راه هایی برای کنترل این شرایط وجود دارد؟
_برنامه غذایی مناسبی را پیگیری کنید و سعی کنید در این ایام سراغ فست فودها نروید
_اگر مسافر هستید حتما غای سالم همراه با سبزیجات را با خود همراه داشته باشید و غذاهای بین راهی نخورید
_داروهای ضروری خود و داروهای کنترل قند را همراه داشته باشید و اگر فراموش کرده اید، حتما در نخستین شهر مسیرتان داروهای خود را تهیه کنید
_از مصرف میوه، خوراکی یا غذاهای ناشناخته که نمی دانید چقدر قند دارند خودداری کنید
_دستگاه سنجش قند خون خود را در سفر داشته باشید تا در شرایط مختلف وضعیت قند خود را بسنجید
_در دید و بازدیدهای عید چای و قند نخورید و با میزبان سر خوردن شیرینی و شکلات تعارف نکنید
_از خرید بی رویه بستنی و تنقلات خودداری کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.
