گلودرد را می توان یکی از شایع ترین مشکلات همه افراد در فصل پاییز دانست. اما مبارزه با گلودرد، به ویژه اگر با گلودرد مزمن رو به رو باشیم چندان ساده نخواهد بود.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گلودرد اغلب پس از سرماخوردگی و با عوارضی مثل خارش گلو یا احساس سنگینی گلو همراه می شود، اما چگونه می توان با این وضعیت مبارزه کرد و درمان سریع گلو درد را داشته باشید؟
_دمنوش های گیاهی مصرف کنید
_مصرف محرک های طبیعی گلو مثل زنجبیل و فلفل را فراموش نکنید، البته در مصرف این مواد افراط نکنید
_چند روزی دور قند و مواد قندی و خامه ای را خط بکشید
_ویتامین C مصرف کنید
_هنگام بیرون رفتن از خانه دور گردنتان شال بپیچید
_مواد چرب و سنگین نخورید
_کمتر صحبت کنید یا حداقل با صدای ارام صحبت کنید تا تارهای صوتی دچار التهاب نشوند
_نوشیدنی های بیش از حد یخ مصرف نکنید
_بیشتر نوشیدنی های گرم بخورید
_اگر سوابق آلرژیک دارید با پزشک متخصص مشورت کنید
_اگر گلودرد شما با التهاب و عفونت همراه است هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید
