بحران میانسالی از سالها قبل بین مردم وجود داشته و زن و مرد هم نمی شناسد. حل این بحران را می توان با روشهایی مثل مشاوره با روانشناس یا ایجاد برخی مشوق های فردی تسهیل کرد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، حتما بارها شنیده اید که ورود به دوران میانسالی ساده نیست و بسیاری از افراد با ورود به سالهای میانی عمر خود و به طور مشخص تر از 40 سالگی به بعد احساساتی مثل ناامیدی و نگرانی را تجربه می کنند.
چگونه می توان با بحران میانسالی رو به رو شد؟
_به ظاهر خود اهمیت بدهید و تصور نکنید چون سنتان بالا رفته است. باید نسبت به خود بی توجه باشید بحران میانسالی از همینجا آغاز می شود
_بحران میانسالی را با کاهش وزن و اهمیت دادن به تناسب اندام خود شکست دهید
_بحران میانسالی چیزی نیست جز بی توجهی به تفریحات. کنسرت، گالری و... را فراموش نکنید
_به همسرتان عشق بورزید و فراموش نکنید عشق درمان روزهای نا امیدی در بحران میانسالی است
_برای خود سرگرمی ایجاد کنید و تا می توانید فکرتان را از بحران میانسالی دور کنید
_بحران میانسالی زاییده افکارتان است. بنابراین به روحیه خود اهمیت بدهید
_اخبار حوادث و سیاسی را بی خیال شوید و تا می توانید به دنبال خبرهای امیدبخش باشید
_اگر امکانش را دارید از حجم کار خود کم کنید و بیشتر سفر کنید
_بحران میانسالی بیشتر به سراغ افرادی می رود که خود را دوست ندارند و از کمبود عزت نفس رنج می برند
_برای دل خودتان آشپزی کنید
_گل و گیاه پرورش دهید یا حیوان خانگی نگه دارید
_خوش پوش باشید و از آراستن خود خجالت نکشید
