رژیم مسی باعث تشدید افسردگی می شود. این موضوع پس از پژوهش های متعدد مورد توجه قرار گرفته است. درواقع پژوهشگران با بررسی رژیم های سرشار از مس به این نتیجه رسیده اند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی تبعاتی را به دنبال دارد و مس نیز یکی از همین مواد است. درواقع رژیم های مسی عوارضی متعدد دارند که یکی از آنها تشدید افسردگی است.
شاید نخستین پرسش این باشد که اساس چه موادی مسی یا سرشار از مس هستند. اصولا اکثر سبزیجات مسی هستند، به ویژه سبزیجات پهن و برگدار و البته نخود که به عنوان یکی از سرشناس ترین مسی ها شناخته می شود.
طبیعتا در حالت عادی مصرف مس، رو، منیزیم و ... برای بدن مفید است. اما افراط در مصرف این مواد باعث مسی شدن رژیم و مشکلاتی می شود.
بسیاری از افراد که چنین مشکلاتی پیدا می کنند، افرادی هستد که رژیم گیاهخواری دارند و مرتب سبزیجات مصرف می کنند. البته تاکید می کنیم که رژیم گیاهی سرشار از خاصیت است اما افراط در این نوع رژیم فاقد ارزش است.
مصرف زیاد مس یا همان رژیم مسی باعث بروز تپش قلب، اضطراب و از همه مهمتر افسردگی و نا امیدی می شود. خستگی مزمن، کم خونی، مشکلات قلبی، کلیه و کبدی از دیگر عوارض افراط در مصرف مس محسوب می شود.
این روزها خام گیاهخواری به شدت متداول شده است. خام گیاهخواری همانطور که از نامش مشخص است شامل مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه است. در این روش خبری از طبخ سبزیجات نیست و می توان خام گیاهخواری را مرحله ای قوی تر از گیاهخواری دانست.
