با مسواک زدن دندان هایتان سالم نمی مانند!

 شاید از خواندن این تیتر تعجب کرده باشید اما حقیقت دارد و با مسواک زدن به تنهایی، جنس دندانهای شما سالم نمی ماند و ماجرا بسیار پیچیده تر است.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگر قرار باشد برای مدتی کوتاه از دندانهای خود محافظت کنید، شاید مسواک زدن راهکار قابل  قبولی باشد. اما حفاظت از دندانها در بلندمدت نیاز به مراقبتی بسیار بیشتر دارد:

_پس از خوردن مواد شیرین حتما مسواک بزنید

_از خوردن دائمی مواد چسبنده مثل تافی های کره ای بپرهیزید

_بلافاصله پس از مصرف خوراکی های ترش و اسیدی دندان ها را مسواک نکنید و تنها در دهانتان آب بچرخانید چرا که مسواک مواد ترش و اسیدی را در دهان پخش می کند

_حتما از نخ دندان برای پاک کردن سطوح بین دندانی استفاده کنید

_از دهانشویه برای مراقبت از بهداشت دهان و لثه ها استفاده کنید

_در صورت نداشتن دهانشویه استفاده از آب نمک نیز می تواند مفید باشد

_از عاداتی مثل دندان قروچه دست بکشید

_مصرف خوراکی های شیرین و چسبنده را کاهش دهید

_حداقل سالی یک بار برای چکاپ دندانها به دندانپزشکی مراجعه کنید

_از استفاده از دندانها برای باز کردن درب قوطی ها، شکستن آجیل ها یا مواردی مشابه بپرهیزید

_حتما پیش از خواب مسواک بزنید و ترجیحات دفعات مسواک زدن خود را به حداقل دو بار در روز یا یکبار پس از هر وعده غذایی افزایش دهید