مدیریت استرس توانایی کنترل آن را افزایش می دهد و مقابله با آن را آسان تر می کند.
مهرنوش
اشکانی روان شناس و مشاور اظهارداشت:
استرس در تمام انسان ها وجود دارد و لازمه هر کار موفق استرس مثبت است.
وی
افزود: فردی که به توانمندی خود واقف است و تلاش لازم برای رسیدن به هدف
خود را کرده، با حفظ آرامش و یادآوری نکات مثبت می تواند استرس خود را
کنترل کند و این استرس کنترل شده لازمه کار آن فرد است.
اشکانی
در پایان گفت: اگر نمی توانید با عواملی که موجب ایجاد استرس می شود
مقابله کنید با آن پیش بروید و از آن برای رسیدن به اهداف استفاده کنید و
به همراه مثبت اندیشی سعی در رفع استرس زیاد از حد خود کنید.