موهای سالم و درخشان با 5 ماده غذایی

موهای سالم و درخشان با 5 ماده غذایی
از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی بر رویش موهای شما تاثیرگذار باشد، اما رژیم غذایی می تواند نقش چشمگیری در رشد سالم و قوی مو ایفا کند.

مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی‌ها

مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی‌ها
همه افرادی که قصد پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا کنترل آن را دارند، باید یک نکته مهم را بدانند؛ مهم‌ترین کار برای آنها، این است که وزنشان را تا حدی کاهش دهند. کم کردن 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن می‌تواند به پایین آوردن سطح قندخون، فشارخون و کلسترول کمک کند.