فلج میان خواب و بیداری!

فلج میان خواب و بیداری!
فلج خواب درصد کمی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این شرایط می تواند برای افرادی که به آن دچار می شوند، تجربه ای وحشتناک باشد.خواب در بیشتر موارد به عنوان یکی از گزینه های آرامش بخش برای انسان شناخته می شود. خواب به بازیابی انرژی کمک می کند و شرایط لازم برای بهبود بیماری ها را فراهم می کند. اما این عنصر آرامش بخش می تواند جنبه های ترسناکی نیز داشته باشد که یکی از آنها فلج خواب است.

آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟

آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟
ورزش، ضامن سلامت است. این جمله را زیاد شنیده‌ایم. همچنین گاهی می‌شنویم که مثلا شخصی می‌گوید: اپتومتریست برای چشم‌هایم ورزش داده است تا انجام دهم. واقعا این ورزش چیست؟

دوبار چکاب در سال برای فرار از سونامی سرطان

دوبار چکاب در سال برای فرار از سونامی سرطان
یک متخصص داخلی با اشاره به در‌پیش‌بودن سونامی سرطان در کشور، پیشنهاد کرد که هر شهروند باید سالانه دوبار آزمایش‌های غربالگری لازم را انجام دهد تا نسبت به تشخیص بیماری‌های نهفته زودتر اقدام شود.

هر روز چقدر میوه بخوریم؟

هر روز چقدر میوه بخوریم؟
میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم‌هایی که مقدار زیادی از میوه‌ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری‌ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

چطور بفهمیم آسم داریم؟

چطور بفهمیم آسم داریم؟
مشکلات تنفسی، درد قفسه ی سینه و خس خس سینه؛ اینها فقط تعدادی از علائم مشخص آسم به حساب می آیند. بیماری ای که بر اثر التهاب مزمن راه های هوایی مربوط به نای به وجود می آید.

راه هایی برای مقابله با ترس های فرزندان

راه هایی برای مقابله با ترس های فرزندان
چیزهای زیادی در دنیا وجود دارد که بچه‌ها را می‌ترساند؛ چیزهایی که احتمالا خودِ ما را هم در کودکی حسابی ترسانده، اما با گذشت زمان فراموششان کرده‌ایم. سلامت نیوز: راه هایی برای مقابله با ترس های فرزندان