افزایش 3 برابری سرطان پروستات در کشور

افزایش 3 برابری سرطان پروستات در کشور
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با اشاره به افزایش 2.5 تا 3 برابری سرطان پروستات در کشور گفت: چاقی، اضافه وزن و عدم تحرک فیزیکی به عنوان مهمترین عوامل بروز سرطان پروستات در کشور محسوب می‌شوند.

گیاهانی آهنی!

گیاهانی آهنی!
در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.

فلج میان خواب و بیداری!

فلج میان خواب و بیداری!
فلج خواب درصد کمی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این شرایط می تواند برای افرادی که به آن دچار می شوند، تجربه ای وحشتناک باشد.خواب در بیشتر موارد به عنوان یکی از گزینه های آرامش بخش برای انسان شناخته می شود. خواب به بازیابی انرژی کمک می کند و شرایط لازم برای بهبود بیماری ها را فراهم می کند. اما این عنصر آرامش بخش می تواند جنبه های ترسناکی نیز داشته باشد که یکی از آنها فلج خواب است.

آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟

آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟
ورزش، ضامن سلامت است. این جمله را زیاد شنیده‌ایم. همچنین گاهی می‌شنویم که مثلا شخصی می‌گوید: اپتومتریست برای چشم‌هایم ورزش داده است تا انجام دهم. واقعا این ورزش چیست؟

دوبار چکاب در سال برای فرار از سونامی سرطان

دوبار چکاب در سال برای فرار از سونامی سرطان
یک متخصص داخلی با اشاره به در‌پیش‌بودن سونامی سرطان در کشور، پیشنهاد کرد که هر شهروند باید سالانه دوبار آزمایش‌های غربالگری لازم را انجام دهد تا نسبت به تشخیص بیماری‌های نهفته زودتر اقدام شود.

هر روز چقدر میوه بخوریم؟

هر روز چقدر میوه بخوریم؟
میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم‌هایی که مقدار زیادی از میوه‌ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری‌ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟